Hojas de khat
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contiene alcaloides estimulantes
Hojas de khat tiene un índice glucémico de 10 (Bajo).
Actualizado 1 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Hojas de khat es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 9.2 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 3.6 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 25 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Rico en contenido de agua
- Contiene algo de fibra
- Contiene alcaloides estimulantes
- Potencial de dependencia
- Valor de micronutrientes mínimo
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hojas de khat?
Hojas de khat tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Hojas de khat bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hojas de khat tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hojas de khat al azúcar en sangre?
Hojas de khat tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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