judías verdes planas asadas
IG bajo
CG 1 por 100 g
- alto contenido en fibra
- ligera pérdida de nutrientes por el asado
judías verdes planas asadas tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Judías planas simple (15).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Judías planas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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judías verdes planas asadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 1.4 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- alto contenido en fibra
- baja carga glucémica
- rico en micronutrientes
- ligera pérdida de nutrientes por el asado
- bajo contenido en proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con judías verdes planas asadas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de judías verdes planas asadas?
judías verdes planas asadas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es judías verdes planas asadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
judías verdes planas asadas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Judías planas tiene la menor carga glucémica?
judías verdes planas asadas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Judías planas en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta judías verdes planas asadas en la app Logi, con tu porción.
