Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Stegte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stegte rejer Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Stegte sorte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sukkerfri chokoladebudding Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Sundt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Superfood grønnsagsblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Svampe-quinoa vegetarisk bøf Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
syltet græskar Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila-cocktail Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Tørrede røde bønner, kogte, uden tilsat natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørrede spinatflager Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Trebønneblanding Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Umoden jackfrugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Umoden kiwi Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
usødet æblemos Lav GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Vaniljeyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Vegansk proteinpulver chokolade brownie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegansk sprød proteinpålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk vanilje tofu dessert Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Worcestershire-sauce med lavt natriumindhold Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signaturdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rødbedestrimler Mellem GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bagte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Fast usaltet tofu Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Kogte linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Ovnbagt linsefrikadelle Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ristede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Coca-Cola Mellem GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Truvia sødestofpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Æblefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ærtepuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Afskallede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Alkoholfri gløgg Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Appelsinsodavand Høj GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Bagte auberginedeller Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Bagte bønner på dåse Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte kikærtefrikadeller med kål og svampe Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Bagte squashfritter Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice fra koncentrat Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfri spareribs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Blandet hel frugt sødestof Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Blommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Blommesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Boghvedepandekage med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Chokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Citron-lime sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra automat Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cremet valmuefrødressing Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Dampet frugtdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dåse hvidløg Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Dåse-rødbede Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Dåsemad Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
fermenteret hel sojabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Fersken homogeniseret ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Fersken- og chiagrødsyltetøj Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Friske grønne ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Frossen måltid Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Frugtsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Frugtsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørrede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagsbøf med sorte bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Grøntsagsgryde Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagspuréblanding Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Grøntsagssalat med mayonnaise Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Gul kiwi Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Gulerødder med ærter i sovs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hel kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Hindbærvinaigrette Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hjemmelavede bagte bønner (tørrede bønner, tomater, krydder, uden tilsat sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet abrikos chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Honning græsk yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Iskold vaniljestang Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
jordbærcreme Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Jordbærtræfrugt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Jordnøddesmør Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Karamel kaffekoncentrat Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Kartoffelsuppe Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kikærtebaseret småkagedej (med nødde smør, stevia/munkefrugt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kikærtefyld Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kikærtepasta med krydret smag Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
