Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
tomatsuppe Lav GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Rødbedefarve Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Ristede cherrytomater Lav GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Brune hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Hørfrøknækbrød Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøskal Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Udblødte hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kogt jordnød i skal Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Naturlig peanutbutter Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristede jordnødder Lav GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 saltede peanuts Lav GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturlig frugtpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Aji amarillo-pasta Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 andegryde Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 andesauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 auberginehummus Lav GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bagt paneret tofu skiver (fuldkorn eller nødde mel) Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Balsamico vinaigrette Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskisk tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bladsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Blandede bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Blendede udblødte cashewnødder med sukkerfri sirup med ahornsmag Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Blodpølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 bønne-thoran Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 Brooklea Protein Yoghurt Fersken & Passionsfrugt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bukkehornsfrø Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Cashewcreme Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Champignonsovs med cremefraiche Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Chia-citronyoghurtpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chili med skindfri kyllingebryst og blandede grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilisovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 chunky tomatsauce Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
cikorierod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Coleslaw Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Dåse gulerødder Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 dåse-grøntsagssuppe med ovnbagte grøntsager Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Detox juice Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 dildsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Dukkah krydderi Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Edamame spread Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 efterårssalat Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Fedtfattig naturel yoghurt med chiafrø og kirsebærstykker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 fedtfattig salatdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 fedtfattig vanilje hytteost Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Fedtfri dressing Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Fermenteret pæresaft Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Fersken skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Ferskensirup Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Fiskeboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 fiskegratin Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Flageoletbønner Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Fordampet mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 forshmak Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Frisk grapefrugtsegment Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Friske hindbær med stødt kanel Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulerødder Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 frosne kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Frosne peanutbutter-cups dyppet i 85% mørk chokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Frugtdrik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Fyldt soja Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 fyldt svinekotelet Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
