উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
কুওর দি সেরিয়ালে বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 খেজুরের পেস্ট্রি মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গরম মধু মধ্যম GI 55 GL 44 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গোলাপের জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
চকোলেট কুকি মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিনি প্লাম ভরাট মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ট্রিগ্রেইন বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ডাইজেস্টিভ কুকিজ মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ডাইজেস্টিভ বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ডার্ক চকলেট সহ আদার ব্রেড তারকা মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 পান্ডেসাল উচ্চ GI 85 GL 44 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাফড মসুর ডালের কেক মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা সেমাই মধ্যম GI 58 GL 44 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ভার্মিসেলি পাস্তা মধ্যম GI 58 GL 44 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভুট্টার টাকো শেল মধ্যম GI 68 GL 44 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মানুকা মধু নিম্ন GI 54 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
শুকনো আম মধ্যম GI 56 GL 44 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো ফলসহ আদার কুকি মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুগন্ধযুক্ত সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 স্কচ ফিঙ্গার বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 44 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বাসমতি চাল মধ্যম GI 58 GL 44.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 
Butter Crackers উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 Kuglóf szelet উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
Shortcake Biscuit উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অ্যাভোকাডো তেল টরটিলা চিপস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমারেত্তি কুকিজ মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনক্যাপারিনা মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ইনস্ট্যান্ট ওটমিল উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কুকি ডো উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 কুকিজ দই মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 কেক পপ উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 কেক বাইট উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
কেক বেস উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্রিস্প চিকেন জলাপেনো উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিস্পি সালাদ নুডলস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ক্লাসিক ফাজ মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
গমের পাতলা বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গমের ফ্লেক্স মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 5/10 
গমের ভার্মিসেলি মধ্যম GI 58 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গ্লুটেন মুক্ত কেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিজ পাফস উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ-স্বাদযুক্ত কেসিং উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ছোট চকলেট ক্যান্ডি মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 জলখাবার উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টরটিলা চিপ উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টরটিলা স্ট্রিপস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 টুক ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 থিনস মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 দুধের ক্যান্ডি মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 
প্রাকৃতিক বাদাম মাখন ও দারুচিনি সহ চালের কেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ফাইবার গামি মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 বান্ড কেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 বেকন টুক ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বেস সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 বোর্ন ক্রিমস মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রাউনি উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রুশেটা চিপস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভাজা শস্য মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজি স্ট্রস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভ্যানিলা ফিলিং উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মালসুকা পেস্ট্রি উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাল্টিগ্রেইন সিরিয়াল মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাশরুম সস পাউডার উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিউজলি বার মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিল্ক ওয়েফার বার উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিল্টনের ক্র্যাকার্স মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মিষ্টি ও নোনতা পপকর্ন মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি বান স্ট্রিউসেল সহ উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিষ্টি রোল উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মোক্কা-তিরামিসু ফিলিং উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
যব মাল্ট নির্যাস মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 রামেন নুডলস (মিলেট ও ব্রাউন রাইস) মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 6/10 
রোজমেরি কুকি উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 লবণাক্ত টর্টিলা চিপস উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লেবুর কেক স্লাইস উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 1/10 ল্যামিংটন উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো নুডলস মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 শুকনো বাসমতী চাল মধ্যম GI 58 GL 45 / ১০০ গ্রাম 5/10 শ্রেডেড হুইট সিরিয়াল মধ্যম GI 67 GL 45 / ১০০ গ্রাম 7/10 সকালের বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাদা কেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 সিনামন টুইস্ট উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুপ মিক্স পাউডার (ক্রিমি বেস) উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুলতানা ব্রান সিরিয়াল মধ্যম GI 61 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টাফড পকেটের জন্য ডো উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্ট্রবেরি নিউট্রিগ্রেইন বার মধ্যম GI 65 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ট্রবেরি লেবুরেড উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্ট্রিউসেল স্নেল পেস্ট্রি উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্পঞ্জ কেক উইথ ফিলিং উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্পেল্ট ফ্লেক্স মধ্যম GI 60 GL 45 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 হানি কেক উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 হিমালয় চাল মধ্যম GI 58 GL 45 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
হ্যাজেলনাট ব্রিটল উচ্চ GI 70 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 হ্যাম-স্বাদের চিপস উচ্চ GI 75 GL 45 / ১০০ গ্রাম 2/10 
আমরান্থ ফ্লেক্স উচ্চ GI 70 GL 46 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 
উইট-বিক্স সিরিয়াল মধ্যম GI 69 GL 46 / ১০০ গ্রাম 7/10 
কারেন্টস মধ্যম GI 62 GL 46 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গম বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 46 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
