Kuglóf szelet
GI 75 · বেশিGL 45 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
Logi স্কোর 2/১০
- Provides quick energy
- High sugar content
Kuglóf szelet-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই কুকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (৭৫ এর পরিবর্তে ৫) এবং জিএল (৪৫ এর পরিবর্তে ১) সহ একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট একটি তৃপ্তিদায়ক, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা জিএল-কে মূল ৪৫ থেকে ৪-এ নামিয়ে আনে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি একটি উচ্চ-গ্লাইসেমিক পেস্ট্রির পরিবর্তে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত স্ন্যাকস প্রদান করে যা রক্তে গ্লুকোজের ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে (জিএল ১)।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Kuglóf szelet হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
380
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
13 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Kuglóf szelet এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Kuglóf szelet-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Kuglóf szelet কি উপযুক্ত?
Kuglóf szelet-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
Kuglóf szelet রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Kuglóf szelet এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Kuglóf szelet দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
