গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 43
- সেলিয়াক বা গ্লুটেন-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত
- উচ্চ চিনিযুক্ত
গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 78, যা সাধারণ ক্লাসিক ডোনাট (76)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 340 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সেলিয়াক বা গ্লুটেন-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 78 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 43।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (78)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেকড ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন-মুক্ত ডোনাট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
