মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 49.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ ক্লাসিক ডোনাট (76)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 49.2 যোগ করে।
১০ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18 Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
স্পেল্ট আটা পেস্ট্রি জাম সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
প্রাকৃতিক দই বেরি ও ওটস সহ
ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি উপস্থিত
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- কম ফাইবার স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 49.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে কি উপযুক্ত?
মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান।
কোন ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ডোনাট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেকড ডোনাট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিনি ডোনাট গোলাপের স্বাদে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
