কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- কম জলীয় উপাদান (দীর্ঘ শেলফ লাইফ)
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা ভুট্টার স্ন্যাকসের মতো তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব দেয়, কিন্তু এর জিআই (২৮ বনাম ৭৫) এবং জিএল (১৭.৩৬ বনাম ৪৫) উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলো নোনতা ও মুচমুচে স্ন্যাকসের আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে (জিআই ১৫, জিএল ২)।
বেকড কেল চিপস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর চর্বি ও ফাইবার সরবরাহ করে, যা মূল স্ন্যাকসের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে (জিআই ১৫, জিএল ৩.২৪)।
বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়োর বীজ একটি চমৎকার কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিআই ১০, জিএল ১), যা রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়েই সুস্বাদু ও মুচমুচে অভিজ্ঞতা দেয়।
খোসাসহ কুমড়োর বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 510 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম জলীয় উপাদান (দীর্ঘ শেলফ লাইফ)
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত এবং এতে কৃত্রিম স্বাদ ও চর্বি যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার কি উপযুক্ত?
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কর্ন স্ন্যাক পিৎজা ফ্লেভার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
