উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
চকলেট সিরাপ মধ্যম GI 68 GL 46 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চালের ভার্মিসেলি মধ্যম GI 58 GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বিটমূলের গুঁড়া মধ্যম GI 65 GL 46 / ১০০ গ্রাম 6/10 মল্টেড গমের আটা মধ্যম GI 65 GL 46 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মারি বিস্কুট মধ্যম GI 60 GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিষ্টি সিরাপ মধ্যম GI 68 GL 46 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ম্যাকডোনাল্ডস কুকি উচ্চ GI 70 GL 46 / ১০০ গ্রাম 2/10 খোসা ছাড়ানো খেজুর মধ্যম GI 62 GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাইসবেরি চাল মধ্যম GI 62 GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
শুকনো খেজুর মধ্যম GI 62 GL 46.5 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
Cream Crackers মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আঙুল মিলেট আটা মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 7/10 
আমারেনা চেরি উচ্চ GI 75 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কলা ও শস্য বার মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
ক্লাব ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুঁড়ো করা লোটাস বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকোলেট চিপ কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ডায়েট চিউডা মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ডিম নুডলস মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিম-বার্লি পাস্তা মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 তরমুজের রসের ঘনক উচ্চ GI 75 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নাচোস চিপস উচ্চ GI 72 GL 47 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিট সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বিসকফ কুকিজ মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কফ কুকি ক্রাম্বস মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 বুকাতিনি মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বেকড ব্লু কর্ন চিপস (কম সোডিয়াম) মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ময়দার ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মশলাদার ভাজা মুরগির নুডলস উচ্চ GI 75 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মাল্টিগ্রেইন ক্লাস্টার মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 মিসুরা ক্র্যাকার্স মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রাগি আটা মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 6/10 
রিটজ বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
শুকনো বিট মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 5/10 
সম্পূর্ণ শস্য ওটস মধ্যম GI 65 GL 47 / ১০০ গ্রাম 6/10 
সাধারণ কর্ন চিপস উচ্চ GI 72 GL 47 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ মধ্যম GI 62 GL 47 / ১০০ গ্রাম 1/10 
Bolitas de chocolate উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 Exotic fruit flavorings উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
উইটবিক্স মধ্যম GI 69 GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 
ওভালটাইনের গুঁড়ো মধ্যম GI 60 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কাঁচা মধু মধ্যম GI 58 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো চালের ত্রিভুজ মধ্যম GI 60 GL 48 / ১০০ গ্রাম 6/10 
কুকি টুকরো উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম চেক্স সিরিয়াল মধ্যম GI 60 GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 গমের বিস্কুট (চূর্ণ) উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গোল্ডেন কুকি উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
গ্রেনাডিন সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চেরি লেবুর সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
জোয়ার আটা মধ্যম GI 62 GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 টর্টিলা টোস্টাডা উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টোস্তাদা শেল উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 
তীব্র স্বাদ বেস উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 দ্বিতীয় শ্রেণীর গমের আটা উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 নাশপাতির ফ্লেভার উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
নীল রাস্পবেরি সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 পাফড অ্যামারান্থ উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 6/10 পাস্তা স্কোয়ার মধ্যম GI 65 GL 48 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেস্তা ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফরেস্ট ফ্রুট ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফল এবং ফাইবার সিরিয়াল মধ্যম GI 65 GL 48 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ফুঁটানো কিনোয়া মধ্যম GI 65 GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 
ফুলের মধু মধ্যম GI 58 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বেরি স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ভ্যানিলা কুকি উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 মধু গ্লেজ মধ্যম GI 60 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিশ্র বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মিষ্টি কুকি উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি কেক ফ্লেভার উচ্চ GI 80 GL 48 / ১০০ গ্রাম 1/10 রোশেন ২ক্র্যাক চোকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 লিণ্ডেন মধু মধ্যম GI 60 GL 48 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো আমের গুঁড়া মধ্যম GI 55 GL 48 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শুকনো কলা মধ্যম GI 55 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সরগম আটা মধ্যম GI 62 GL 48 / ১০০ গ্রাম 7/10 
সেমোলিনা মধ্যম GI 66 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্প্যানিশ মধু মধ্যম GI 58 GL 48 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হুইটাবিক্স মধ্যম GI 69 GL 48 / ১০০ গ্রাম 5/10 Taralli উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 
অক্ষর পাস্তা মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 
আদারব্রেড সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনস্ট্যান্ট কফি মিক্স মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কনডেন্সড মিল্কের ওয়েফার রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 কফি মিক্স মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাতাইফি পেস্ট্রি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কাদাইফ উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুকি কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 কেক ক্রাম্ব উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 কেকের ব্যাটার উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্লাসিক জিঞ্জারব্রেড মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ক্লাসিক বিসকোত্তি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গম-চাল-সয়াবিন মিশ্রিত ময়দা উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 5/10 
চকলেট ড্রেজি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
চকলেট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকো রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
