হ্যাজেলনাট ব্রিটল
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি রয়েছে
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি
হ্যাজেলনাট ব্রিটল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।
১০ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাজেলনাট ব্রিটল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি রয়েছে
- কিছু ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত মিষ্টি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাজেলনাট ব্রিটল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাজেলনাট ব্রিটল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাজেলনাট ব্রিটল কি উপযুক্ত?
হ্যাজেলনাট ব্রিটল-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো মিশ্র বাদাম (কাঁচা)।
হ্যাজেলনাট ব্রিটল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাজেলনাট ব্রিটল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হ্যাজেলনাট ব্রিটল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
