হ্যাম-স্বাদের চিপস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- অতিরিক্ত চিনি কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
হ্যাম-স্বাদের চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা চিপসের মতো তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব দেয়, কিন্তু এর জিএল (GL) ৪৫-এর পরিবর্তে মাত্র ৮, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 বেকড কেল চিপস হ্যাম-ফ্লেভারের চিপসের একটি সুস্বাদু ও মুচমুচে বিকল্প, যার জিএল (GL) মাত্র ২, যা সাধারণ চিপসের মতো রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বেকড কেল চিপস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি স্বাস্থ্যকর ও মুচমুচে স্ন্যাকস, যার জিএল (GL) মাত্র ১, যা উচ্চ জিএল-এর চিপসের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাম-স্বাদের চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অতিরিক্ত চিনি কম
- সুবিধাজনক স্ন্যাক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কৃত্রিম সংযোজন সহ অতি-প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাম-স্বাদের চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাম-স্বাদের চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাম-স্বাদের চিপস কি উপযুক্ত?
হ্যাম-স্বাদের চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
হ্যাম-স্বাদের চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হ্যাম-স্বাদের চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হ্যাম-স্বাদের চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
