চিজ পাফস
GI 75 · বেশিGL 45 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
চিজ পাফস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
বেকড মসুর ডাল চিপস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.9 Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
এয়ার-পপড পপকর্ন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ পাফস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
520
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
28 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি প্রদান করে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
থাকতে পারে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ পাফস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ পাফস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ পাফস কি উপযুক্ত?
চিজ পাফস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বেকড মসুর ডাল চিপস।
চিজ পাফস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিজ পাফস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিজ পাফস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
