বেকন টুক ক্র্যাকার্স
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
বেকন টুক ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো ক্র্যাকারের মতো একই রকম মুচমুচে টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু ৪৫-এর তুলনায় এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ২, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 এগুলো ৮-এর অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, সুস্বাদু মুচমুচে ভাব প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার জন্য আরও উপযোগী একটি স্ন্যাক অপশন।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে, যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ১, যেখানে মূল স্ন্যাকটির গ্লাইসেমিক লোড অনেক বেশি।
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের পরিবর্তে ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি যুক্ত করে, যার ফলে গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ১ হয় এবং গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ অনেক ভালো হয়।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকন টুক ক্র্যাকার্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- সুবিধাজনক স্ন্যাক
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকন টুক ক্র্যাকার্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকন টুক ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকন টুক ক্র্যাকার্স কি উপযুক্ত?
বেকন টুক ক্র্যাকার্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
বেকন টুক ক্র্যাকার্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকন টুক ক্র্যাকার্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকন টুক ক্র্যাকার্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
