টুক ক্র্যাকার

GI 70 · বেশিGL 45 / ১০০ গ্রাম2/10

উচ্চ GI

70 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45

Logi স্কোর 2/১০

টুক ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ সাধারণ ক্র্যাকার (70)-এর সমান।

১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

টুক ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

480

ক্যালোরি

65 g

কার্বোহাইড্রেট

7 g

প্রোটিন

21 g

চর্বি

প্রতি 100g

90%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

টুক ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

টুক ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টুক ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?

টুক ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।

কোন সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ ক্র্যাকার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে টুক ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।