এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- প্রাকৃতিক স্বাদের উৎস
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- স্টেভিয়া বা মঙ্ক ফ্রুট দিয়ে মিষ্টি করা প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারিংপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ৫-এর অত্যন্ত কম জিআই (GI) এবং ১-এর জিএল (GL) সহ একই রকম মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে, যা সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
- GI নেই অ্যালুলোজ একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি হিসেবে কাজ করে যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত না করেই রেসিপিতে সিরাপের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অ্যালুলোজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 67 g |
| শর্করা (মোট) | 67 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 65 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিক স্বাদের উৎস
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- শূন্য পুষ্টিগুণ (ফাইবার/প্রোটিন নেই)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ কি উপযুক্ত?
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো স্টেভিয়া বা মঙ্ক ফ্রুট দিয়ে মিষ্টি করা প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারিং।
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
