কর্ন টর্টিলা চিপস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
কর্ন টর্টিলা চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি)।
৬ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এই ক্র্যাকারগুলো কর্ন চিপসের সরাসরি এবং মচমচে বিকল্প হিসেবে কাজ করে এবং এর গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ২.৭) অনেক কম।
আলসী ক্র্যাকার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা একটি সুস্বাদু এবং স্ন্যাক হিসেবে খাওয়ার মতো বিকল্প, যার জিএল ১৭.৩৬-এর মতো অনেক কম এবং এতে থাকা অতিরিক্ত ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কর্ন টর্টিলা চিপস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 490 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20.5 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- কিছুটা প্রোটিন সরবরাহ করে
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- চর্বির পরিমাণ বেশি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কর্ন টর্টিলা চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কর্ন টর্টিলা চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 72 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কর্ন টর্টিলা চিপস কি উপযুক্ত?
কর্ন টর্টিলা চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (72) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো আলসী ক্র্যাকার।
কর্ন টর্টিলা চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কর্ন টর্টিলা চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কর্ন টর্টিলা চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
