চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 45
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 54 যোগ করে।
২৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
কালো বিন ব্রাউনি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.
কোকো পাউডার এবং সাধারণ গ্রিক দই সংমিশ্রণ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রোটিন উপস্থিতি
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 54; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 45।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক কি উপযুক্ত?
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট।
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 45, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট স্পঞ্জ মিনি প্যানকেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
