উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চকোলেট কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিনি সহ সিরিয়াল বার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিনি সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিনির রোল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চূর্ণিত ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 জ্যাম কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 জ্যাম স্ন্যাক কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টক ক্রিম ফ্লেভারিং উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডরিটোস উচ্চ GI 80 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডাচ কোকো চকলেট কুকি (আর্চওয়ে) উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
তারাল্লি ব্রেডস্টিক উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 তারাল্লো উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিলের বেগল উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
দারুচিনি গ্রাহাম স্বার্ল উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
দারুচিনি টোস্ট স্বাদযুক্ত ক্রিম উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
দুধের ফেনা উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নারকেল ওয়াফার কুকিজ উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নুগাট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 নোবলিকা কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পান দি স্টেল্লে কুকি উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফিলিপিনো কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বিভিন্ন ছোট কেক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বেকড বারবিকিউ চিপস মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার ম্যাকারনি মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মার্শম্যালো ভালুক উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রুটি চিপস উচ্চ GI 75 GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 
লাসাগ্না শীট মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শস্য মিশ্রণ মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 সিরিয়াল বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 2/10 সুপারফুড গ্রিনস গামি মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 
স্ট্রবেরি মুসলি বার মধ্যম GI 65 GL 49 / ১০০ গ্রাম 3/10 হুইট স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 70 GL 49 / ১০০ গ্রাম 1/10 Masa harina মধ্যম GI 69 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আটা পেস্ট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনভার্ট কেন সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ইনস্ট্যান্ট ওটস উচ্চ GI 75 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ওট সিরিয়াল মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
কফি বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কম সোডিয়াম টোস্টাডা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 কালচারড গমের আটা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 কেক গ্লেজ উচ্চ GI 90 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিম ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্রুটন উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গমের সুজি মধ্যম GI 66 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 গুড়ের কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 গুঁড়ো বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গুলন কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গোলাপী ময়দা উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গ্রেট গ্রেইনস কিসমিস, খেজুর ও পেকান সিরিয়াল মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 
চা বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চিনিহীন পাফড স্পেল্ট মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
জালাপেনো ব্রেডিং উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 জৈব আখ সিরাপ মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ডোমিনো কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
পাঙ্কো স্টাইল ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাফড স্পেল্ট মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 7/10 
পিতা ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পেটিট বেউর বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস মধ্যম GI 60 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বাতিঘর কুকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বারানকি উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টার পাস্তা মধ্যম GI 65 GL 50 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ভ্যানিলা সুগন্ধি উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 
লিচু ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 শসার স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 50 / ১০০ গ্রাম 1/10 শুকনো বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 
শুকনো মধু মধ্যম GI 60 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
সাধারণ ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 2/10 সোডা ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 50 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিশমিশ মধ্যম GI 64 GL 50.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 
কিসমিস মধ্যম GI 64 GL 50.7 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ইনস্ট্যান্ট নুডলস উচ্চ GI 85 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ময়দা উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 5/10 কুকি শেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকো পাই উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিংড়ির চিপস উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 চীনা পদ্মবীজের গুঁড়া মধ্যম GI 60 GL 51 / ১০০ গ্রাম 5/10 ছেঁচানো গম সিরিয়াল মধ্যম GI 65 GL 51 / ১০০ গ্রাম 5/10 
নরম প্রেটজেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পাপিতা বার উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
প্রেটজেল উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মশলা যুক্ত ফ্ল্যাটব্রেড স্ট্রিপস উচ্চ GI 75 GL 51 / ১০০ গ্রাম 4/10 
লাইফ সিরিয়াল অরিজিনাল মধ্যম GI 66 GL 51 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সামুদ্রিক লবণযুক্ত শুকনো ক্র্যানবেরি মধ্যম GI 62 GL 51 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুলতানা মধ্যম GI 65 GL 51.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুলতানা কিশমিশ মধ্যম GI 65 GL 51.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 
আনফ্রস্টেড পপ-টার্ট উচ্চ GI 70 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্রিমি ইনকা কফি মধ্যম GI 65 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চাল কাগজ মোড়ক মধ্যম GI 65 GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 
প্যাচেরি উচ্চ GI 70 GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফ্রুট জেলি উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফ্রুট রোলস মধ্যম GI 65 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রেডক্রাম্ব উচ্চ GI 74 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্র্যান্ডেড পণ্য উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রাইস পেপার শিট মধ্যম GI 65 GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 
শিন রাময়ুন নুডলস উচ্চ GI 80 GL 52 / ১০০ গ্রাম 2/10 
