নীল রাস্পবেরি সিরাপ
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
- কম চর্বি উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
নীল রাস্পবেরি সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ মিষ্টি সিরাপ (68)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
৪ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 Contains natural sugars, high in fiber, and has a much lower impact on blood glucose levels.
সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 Has a lower index and glycemic load than raspberry syrup, which means it raises blood sugar levels less.
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক
মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনসমূহ
- GI 68 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 46
মিষ্টি সিরাপ - মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: lakanto
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar free
চিনি মুক্ত সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 caramelsugar free
শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 chicory root fiber
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 hilac
হিল্যাক সিরাপ - +8 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নীল রাস্পবেরি সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 68 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 68 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- সোডিয়াম নেই
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং প্রোটিনের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নীল রাস্পবেরি সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নীল রাস্পবেরি সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 48।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নীল রাস্পবেরি সিরাপ কি উপযুক্ত?
নীল রাস্পবেরি সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি)।
কোন মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি সিরাপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নীল রাস্পবেরি সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
