চকোলেট চিপ কুকিজ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চকোলেট চিপ কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
২৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট সাধারণ চকলেট চিপ কুকির তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিআই ২০, জিএল ৪) সহ মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বিকল্পটি কুকির উচ্চ জিএল-এর তুলনায় খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (জিএল ১) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, ক্রিমি এবং কুড়কুড়ে ডেজার্ট বিকল্প অফার করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট চিপ কুকিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 490 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 67 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট চিপ কুকিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট চিপ কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট চিপ কুকিজ কি উপযুক্ত?
চকোলেট চিপ কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
চকোলেট চিপ কুকিজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট চিপ কুকিজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট চিপ কুকিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
