আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার
উচ্চ GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 19.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কিছু ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.6 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এই অদলবদলটি একই রকম স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ৪৯ থেকে কমিয়ে ৫-এ নিয়ে আসে।
তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি সিরিয়াল বারের ৪৯-এর তুলনায় ১ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ রক্তে শর্করার অনেক বেশি স্থিতিশীল প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই এবং গুঁড়ো ফ্ল্যাক্সসিড মিশ্রণ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 এগুলো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে, যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ১।
বাদাম ও আমন্ড
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- সুবিধাজনক শক্তির উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার কি উপযুক্ত?
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে।
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আপেল দারুচিনি সিরিয়াল বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
