চিংড়ির চিপস
GI 80 · বেশিGL 48 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
80 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
Logi স্কোর 1/১০
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি প্রদান করে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চিংড়ির চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে, যা স্টার্চ-ভিত্তিক চিপসের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়।
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 এগুলো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা পরিশোধিত স্টার্চের কারণে দ্রুত রক্তে শর্করার বৃদ্ধি না ঘটিয়ে তৃপ্তি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিংড়ির চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
500
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
28 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি প্রদান করে
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- কম ফাইবার উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিংড়ির চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিংড়ির চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 48।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিংড়ির চিপস কি উপযুক্ত?
চিংড়ির চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ এডামামে বিনস।
চিংড়ির চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিংড়ির চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 48, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিংড়ির চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
