চকলেট স্পঞ্জ কেক
উচ্চ GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 14.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চকলেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ কেকের ব্যাটার (75)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 14.7 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 পরিশোধিত গমের আটার পরিবর্তে কাঠবাদাম থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন ব্যবহারের কারণে গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 প্রথাগত কেকের তুলনায় এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সরবরাহ করে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
কেকের ব্যাটার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট স্পঞ্জ কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি প্রোটিন উপাদান
- কিছু অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- কম ফাইবারযুক্ত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট স্পঞ্জ কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট স্পঞ্জ কেক কি উপযুক্ত?
চকলেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা কোকো কেক বেস।
কোন কেকের ব্যাটার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেকের ব্যাটার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রোটিন স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকলেট স্পঞ্জ কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
