রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 41
- দ্রুত শক্তি যোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ কেকের ব্যাটার (75)-এর সমান।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই কেকের বিকল্পটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (৪১ এর পরিবর্তে ৩) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার উপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে একই রকম ডেজার্টের অভিজ্ঞতা দেয়।
বাদাম আটা দই কেক - আনসুইটেনড গ্রিক দই এবং কাঁচা কোকো নিবসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি উচ্চ-চিনির স্পঞ্জ কেকের তুলনায় খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (২) সহ একটি ক্রিমি, তৃপ্তিদায়ক ডেজার্ট প্রোফাইল প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো একটি কুড়কুড়ে, মিষ্টি খাবার প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (৮) এবং রক্তে গ্লুকোজের প্রতিক্রিয়া স্থিতিশীল করতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
কেকের ব্যাটার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি যোগায়
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 41।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক কি উপযুক্ত?
রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা দই কেক।
কোন কেকের ব্যাটার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেকের ব্যাটার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, প্রোটিন স্পঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রেড ভেলভেট স্পঞ্জ কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
