চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই কুকিটি স্যান্ডউইচ বিস্কুটের মতো একই টেক্সচার এবং অভিজ্ঞতা প্রদান করে, কিন্তু ৪৯-এর তুলনায় এর জিএল (GL) মাত্র ১, যা অনেক কম।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ২০-এর অনেক কম জিআই (GI) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, লোভনীয় চকোলেটের অভিজ্ঞতা দেয়, যা মূল বিস্কুটের কারণে রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি ক্রিমি, মিষ্টি এবং মুচমুচে বিকল্প প্রদান করে যা রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি সহায়ক, যার জিএল (GL) মাত্র ১।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- সহজ স্ন্যাকস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট কি উপযুক্ত?
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকো স্যান্ডউইচ বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
