কাদাইফ
GI 75 · বেশিGL 49 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
Logi স্কোর 2/১০
- বাদাম থাকে (স্বাস্থ্যকর চর্বি)
- উচ্চ চিনিযুক্ত
কাদাইফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট একটি সমৃদ্ধ, লোভনীয় স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয় যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে (জিএল ৪ বনাম ৪৯)।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি মূল পছন্দের তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (জিএল ২) সহ একটি ক্রিমি, মিষ্টি-টক স্বাদ প্রদান করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাদাইফ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
410
ক্যালোরি
65 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
16 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- বাদাম থাকে (স্বাস্থ্যকর চর্বি)
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাদাইফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাদাইফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাদাইফ কি উপযুক্ত?
কাদাইফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
কাদাইফ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাদাইফ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কাদাইফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
