চিনি সহ সিরিয়াল বার
উচ্চ GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 19.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.6 যোগ করে।
৭ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30 Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
ঘরোয়া ওটমিল কুকি (সম্পূর্ণ শস্য ওটস, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি সহ সিরিয়াল বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ পরিমাণে যুক্ত চিনি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি সহ সিরিয়াল বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি সহ সিরিয়াল বার কি উপযুক্ত?
চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার।
কোন চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনি সহ সিরিয়াল বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
