চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার
নিম্ন GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (২৫)
চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ চিনি সহ সিরিয়াল বার (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (২৫)
- উচ্চ পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- 'কোন চিনি যোগ করা হয়নি' বিপণন সত্ত্বেও ইনসুলিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার কি উপযুক্ত?
চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিনি সহ সিরিয়াল বার-এর সব ধরনের মধ্যে চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনি ছাড়া সিরিয়াল বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
