ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৮ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (২ বনাম ৪৯) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১৫ বনাম ৭০) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে (২ বনাম ৪৯) এবং সেই সাথে প্রোটিন ও ফাইবার যোগ করে, যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- সহজ স্ন্যাকস হিসেবে উপযোগী
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- কম ফাইবার এবং প্রোটিনযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট কি উপযুক্ত?
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেট।
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম স্যান্ডউইচ বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
