Bolitas de chocolate
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
- কিছুটা প্রোটিন রয়েছে
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যুক্ত
Bolitas de chocolate-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 অতিরিক্ত চিনির বিশাল গ্লাইসেমিক প্রভাব ছাড়াই তীব্র চকোলেটের স্বাদ প্রদান করে।
কাকাও নিভস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 কম চিনির পরিমাণ এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির উচ্চ মাত্রা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কাঠবাদাম থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবারের সংমিশ্রণ গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Bolitas de chocolate হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছুটা প্রোটিন রয়েছে
- অল্প পরিমাণে ফাইবার রয়েছে
- অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি যুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
Bolitas de chocolate এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
Bolitas de chocolate-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 48।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য Bolitas de chocolate কি উপযুক্ত?
Bolitas de chocolate-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কাকাও নিভস।
Bolitas de chocolate রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
Bolitas de chocolate এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 48, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে Bolitas de chocolate দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
