উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
শুকনো পেঁপে মধ্যম GI 65 GL 52 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সমৃদ্ধ কর্নমিল মধ্যম GI 68 GL 52 / ১০০ গ্রাম 4/10 
KAEX প্রোপাইটারি ব্লেন্ড উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
অয়স্টার ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আমরান্থ ক্রিস্প ওয়েফার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 6/10 
আমারান্থ ওয়াফল উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 5/10 
আসল পাঙ্কো ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনস্ট্যান্ট টমেটো স্যুপ উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 কনফেকশনারি গ্লেজ উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 কর্ন ব্রেডিং উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 3/10 
কাতারজিনকি জিঞ্জারব্রেড উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 কেক ফ্লাওয়ার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যান্ডি বার ফ্রুক্টোজ উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্যারামেল ফিলিং উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রিম ভর্তি ক্যান্ডি উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ক্রোস্টিনি উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্লাসিক ব্যাগেট উচ্চ GI 95 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গমের ক্রুটন উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গমের গুঁড়া উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 5/10 চকোলেট পাফড স্পেল্ট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চকোলেট ফ্রস্টিং উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চাপানো চাল মধ্যম GI 69 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
টফির টুকরা উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
তাজা ব্রেড ক্রাম্বস উচ্চ GI 74 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 দারুচিনির ক্রিস্পস উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পিজ্জা স্বাদের বেক রোল উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 প্যাঙ্কো উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রাণীর আকৃতির বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্লাজমা বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফো উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভাজা ব্রেডক্রাম্ব উচ্চ GI 74 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভেনেরে চাল উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মল্টেড মিল্ক সেন্টার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মশলাদার ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 74 GL 53 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মারিয়ার কুকিজ উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রস্ক উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
রস্ক বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 3/10 
রাশিয়ান প্র্যানিকি উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 লিকোরিস সস উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 শস্যের ফ্লেক উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 5/10 
শুকনো আনারস মধ্যম GI 66 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শুকনো ব্রেড ক্রাম্বস উচ্চ GI 74 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 সাপ্লিমেন্ট পাউডার উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সোনকো ক্রিস্পব্রেড উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্ট্রবেরি পপ-টার্ট উচ্চ GI 70 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্মাইলি ফেস স্যান্ডউইচ কুকি উচ্চ GI 75 GL 53 / ১০০ গ্রাম 1/10 
হলুদ ভুট্টার আটা মধ্যম GI 69 GL 53 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হালকা ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 74 GL 53 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল ব্যাগুয়েট উচ্চ GI 95 GL 53 / ১০০ গ্রাম 4/10 Paluszki pszenne z sezamem উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 
Schär P'tit Matin বিস্কুট উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়াফেল কুকি উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়াফেল রোলস উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 কর্নমিল কোটিং মধ্যম GI 68 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুকি ওয়েফার উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 কৃত্রিম সিরাপ উচ্চ GI 80 GL 54 / ১০০ গ্রাম 1/10 গোয়াভা সস উচ্চ GI 80 GL 54 / ১০০ গ্রাম 1/10 গ্লুটেন-মুক্ত কুকি উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিনি কুকিcrumbs উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিয়ারিওস সিরিয়াল উচ্চ GI 74 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাতলা শুকনো ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাপরিকা ব্রেডস্টিকস উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রেঞ্চ ব্রেড টোস্ট উচ্চ GI 80 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বাহলসেন লেবকুচেন উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রেডক্রাম্বস উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্রেডস্টিক উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রেডেড কোটিং উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভাজা ওটস সিরিয়াল উচ্চ GI 74 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার আটা মধ্যম GI 68 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার আটা উচ্চ GI 70 GL 54 / ১০০ গ্রাম 4/10 মধু ও দারুচিনির বিস্কুট উচ্চ GI 75 GL 54 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মেপল ফ্লেভারিং উচ্চ GI 80 GL 54 / ১০০ গ্রাম 1/10 
সালটাইন ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 72 GL 54 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
আর্বোরিও চাল মধ্যম GI 69 GL 55 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওয়াটার ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কলা গুঁড়ো মধ্যম GI 62 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কার্নারোলি চাল উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ক্র্যাকার ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাফড বাকহুইট উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বোম্বা চাল উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভুট্টার গ্রিটস মধ্যম GI 69 GL 55 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মাতজা ময়দা উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 
লম্বা স্পঞ্জ কেক উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 2/10 লেডিফিঙ্গার বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 2/10 
শস্য মিশ্রণ উচ্চ GI 70 GL 55 / ১০০ গ্রাম 3/10 
সালেপ মধ্যম GI 65 GL 55 / ১০০ গ্রাম 4/10 
আদার রুটি ভরাট উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
আপেল উচ্চ GI 80 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 ইনস্ট্যান্ট ওটমিল উচ্চ GI 82 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
এনার্জি ড্রিঙ্ক পাউডার উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ওয়াটার ক্র্যাকার উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কাসাভা আটা উচ্চ GI 71 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
কুমড়োর প্যানকেক মিশ্রণ উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
কেচাপ কর্ন পাফস উচ্চ GI 80 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্যান্ডিড জিঞ্জার কিউব উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ক্লাসিক ক্যারামেল সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
