নোবলিকা কুকি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কিছু পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
নোবলিকা কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৪ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (৪৯ এর পরিবর্তে ২) প্রদান করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 প্রথাগত কুকিজের তুলনায় উচ্চ-শতাংশ ডার্ক চকোলেটের গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (৪৯ এর বিপরীতে জিএল ৪)।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নোবলিকা কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নোবলিকা কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নোবলিকা কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নোবলিকা কুকি কি উপযুক্ত?
নোবলিকা কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেট।
নোবলিকা কুকি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নোবলিকা কুকি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে নোবলিকা কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
