ক্র্যানবেরি ক্যান্ডি

ক্র্যানবেরি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49.4।

ক্র্যানবেরি ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি)।

ক্র্যানবেরি ক্যান্ডি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।