মার্শম্যালো ভালুক
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 58.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
মার্শম্যালো ভালুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ বিস্কুট (70)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 58.8 যোগ করে।
১০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 They contain more fiber and have a lower glycemic load than Lubisie sponge cake.
ওটমিল বিস্কুট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 More fiber, lower glycemic index, and less sugar than Lubisie.
সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 They contain natural sugars, a lot of fiber, and have a much lower glycemic load.
দারুচিনি সহ বেকড আপেল
বিস্কুট-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
বিস্কুট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 almond flour
বাদাম আটা বিস্কুট - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24 chocolatesugar free
চিনি ছাড়া চকলেট বিস্কুট - গুলন জিরো জিঞ্জার ওট কুকিজ উইথ ডার্ক চকলেটGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 gingeroat
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 buttermilk
বাটারমিল্ক বিস্কুট - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35 southern
দক্ষিণী বিস্কুট - ব্র্যান বিস্কুটGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36 bran
- +15 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মার্শম্যালো ভালুক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- কম ফাইবার
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মার্শম্যালো ভালুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মার্শম্যালো ভালুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 58.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মার্শম্যালো ভালুক কি উপযুক্ত?
মার্শম্যালো ভালুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ওটমিল বিস্কুট।
কোন বিস্কুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিস্কুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মার্শম্যালো ভালুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
