মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব প্রদান করে যার জিআই (২৮ বনাম ৭৫) এবং জিএল (১৭.৩৬ বনাম ৪৯) উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 শুকনো ভাজা এডামামে একই রকম মুচমুচে টেক্সচার প্রদান করে এবং ১৫ জিআই ও ৫ জিএল সহ গ্লাইসেমিক প্রভাব ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।
শুকনো ভাজা এডামামে বিনস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত এবং উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স কি উপযুক্ত?
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি চিলি ক্রাঞ্চ মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
