ফ্রুট জেলি

ফ্রুট জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 52।

ফ্রুট জেলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে।

এই ডাটাবেসে ফ্রুট জেলি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফল জেলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।