গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 50
- কম জলীয় উপাদান
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 60 যোগ করে।
২৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
চিয়া পুডিং
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 36 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম জলীয় উপাদান
- খনিজ উপাদান (সোডিয়াম) এর উপস্থিতি
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে সংযোজিত চিনি
- কম ফাইবার ও প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 60; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 50।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট কি উপযুক্ত?
গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
কোন গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হোল চকলেট স্যান্ডউইচ কুকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (44 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গোল্ডেন ওরিও বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
