পিমস বিস্কুট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
পিমস বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৩০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলো ১০ বনাম ৭০ জিআই (GI) এবং ২ বনাম ৪৯ জিএল (GL) এর সাথে একটি অনুরূপ কুকির অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ-শতাংশের ডার্ক চকলেট একটি সন্তোষজনক, কম-গ্লাইসেমিক মিষ্টি খাবার অফার করে যার জিআই ২০ এবং জিএল ৪, যা উচ্চ-চিনির বিস্কুটের তুলনায় ভালো।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটকে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি দিয়ে প্রতিস্থাপন করে, যার ফলে গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া অনেক বেশি স্থিতিশীল থাকে (জিআই ২০, জিএল ১)।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিমস বিস্কুট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিমস বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিমস বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিমস বিস্কুট কি উপযুক্ত?
পিমস বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ।
পিমস বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিমস বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 49, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পিমস বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
