চকো পাই
GI 75 · বেশিGL 51 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
75 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 51
Logi স্কোর 1/১০
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকো পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
৩১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট ৫১-এর তুলনায় ৪-এর অনেক কম জিএল (GL) সহ একই রকম তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বিকল্পটি ২-এর খুব কম জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক, ক্রিমি খাবার প্রদান করে, যা চকো পাইয়ের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল শক্তি সরবরাহ করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকো পাই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
410
ক্যালোরি
68 g
কার্বোহাইড্রেট
3.5 g
প্রোটিন
14 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68 g |
| শর্করা (মোট) | 36 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 32 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 14 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- শক্তির সুবিধাজনক উৎস
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকো পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকো পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 51।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকো পাই কি উপযুক্ত?
চকো পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
চকো পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকো পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 51, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকো পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
