পান দি স্টেল্লে কুকি
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 58.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 49
- কিছু খাদ্যতন্তু রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
পান দি স্টেল্লে কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ কুকিজ (70)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 58.8 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই আমন্ড ফ্লাওয়ার কুকিজগুলো অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিআই ৭ বনাম ৭০) প্রদান করে, যা একই সাথে মুচমুচে মিষ্টি খাবারের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ডার্ক চকলেট মোড়ানো আমন্ডগুলো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের কারণে অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (জিএল ৮ বনাম ৪৯) সহ একই রকম তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - নারকেল ময়দা, ডিম এবং কাঁচা কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি ব্রাউনিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই ময়দাবিহীন ব্রাউনি রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ একটি ডেজার্ট বিকল্প, যা গ্লাইসেমিক লোড ৪৯ থেকে কমিয়ে ৮-এ নিয়ে আসে।
কুকিজ-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
কুকিজ - চিনিমুক্ত নারকেলের বিস্কুটGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 coconutsugar free
- ওটস ও চিয়া বীজের ঘরোয়া কুকিজGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.8 oat and chia
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 chocolatebanana
প্রোটিন কুকিজ চকলেট-বানানা - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 sugar free
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40 chocolateplum
আলুবোখারা-চকলেট কুকিজ - মাল্টিগ্রেইন কুকিজGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 multigrain
- +10 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পান দি স্টেল্লে কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু খাদ্যতন্তু রয়েছে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- অতি প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পান দি স্টেল্লে কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পান দি স্টেল্লে কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 58.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 49।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পান দি স্টেল্লে কুকি কি উপযুক্ত?
পান দি স্টেল্লে কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ।
কোন কুকিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কুকিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত নারকেলের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পান দি স্টেল্লে কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
