অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 34.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কম যুক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ কুকিজ (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 34.8 যোগ করে।
১০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Almond flour cookies are lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and healthy fats.
বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 They offer healthy fats, fiber, and protein with a much lower glycemic load than processed cookies.
কাঁচা বাদাম, বীজ এবং খেজুর বার (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
কুকিজ-এর ধরনসমূহ
- GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 48
কুকিজ - চিনিমুক্ত নারকেলের বিস্কুটGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 coconutsugar free
- ওটস ও চিয়া বীজের ঘরোয়া কুকিজGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.8 oat and chia
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 chocolatebanana
প্রোটিন কুকিজ চকলেট-বানানা - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40 chocolateplum
আলুবোখারা-চকলেট কুকিজ - মাল্টিগ্রেইন কুকিজGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 multigrain
- শর্টব্রেড কুকিজGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 crispy
- +10 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম যুক্ত চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 34.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ কি উপযুক্ত?
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কুকিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কুকিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত নারকেলের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কুকিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
