উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
ক্লাসিক চুইংগাম উচ্চ GI 80 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
গম বিস্কুট স্টিক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গম স্টিক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 গমের মাৎজা উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্রিসিনি ব্রেডস্টিক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
গ্লুটেন মুক্ত ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত ব্রেডক্রাম্ব উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 জাম্বালায়া মিক্স উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টফি ক্যারামেল উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ট্যাপিওকা সিরাপ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 তরমুজের ফ্লেভার উচ্চ GI 90 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 পপকর্ন টপিং উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাপরিকা ব্রাউন রাইস চিপস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ফলমূল স্ন্যাক উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফুঁটানো বকউইট উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বাটারমিল্ক প্যানকেক মিক্স উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বাদাম মাখনের স্বাদ উচ্চ GI 80 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
বেড়ি ক্লাস্টার সিরিয়াল উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রেডস্টিকস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রেডিং (ময়দা ও মশলা) উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভরা সিরিয়াল পিলো উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভাইটালিটি সিরিয়ালস রেড বেরিজ সহ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভালুক ফল উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ভুট্টা এবং বীজ ওয়াফল উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভুট্টার স্ন্যাকস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মাফিনের জন্য ময়দার মিশ্রণ উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
মার্শম্যালো উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 মাল্টিগ্রেইন কর্ন থিনস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 5/10 
মিষ্টি ওয়াফার উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি মুলতানি উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ম্যাপল পেকান সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রাক ব্রেড ক্রাম্বস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
লেডিফিঙ্গার বিস্কুট উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 সল্টেড ব্রেডস্টিকস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 সাদা আটার রাস্ক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা ইডলি চাল উচ্চ GI 72 GL 56 / ১০০ গ্রাম 4/10 
সালমাস ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 6/10 সালমিয়াক উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 সিরিয়াল পিলোস উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
স্ট্রবেরি লিকারিস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্পঞ্জ ফিঙ্গারস উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্মার্টিজ উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
হট কোকো মিক্স উচ্চ GI 70 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হট ক্রস বান রাস্ক উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হানিকম্ব চকোলেট ক্রাঞ্চ উচ্চ GI 75 GL 56 / ১০০ গ্রাম 1/10 
অ্যারোরুট স্টার্চ মধ্যম GI 65 GL 57 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্রাহাম ক্র্যাকার উচ্চ GI 74 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্রেটেড পানেলা মধ্যম GI 65 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ছোট দানা চাল উচ্চ GI 72 GL 57 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফন্ড্যান্ট আইসিং মধ্যম GI 60 GL 57 / ১০০ গ্রাম 1/10 লাল চেরি জুস পাউডার মধ্যম GI 65 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সাদা গমের ময়দা উচ্চ GI 75 GL 57 / ১০০ গ্রাম 2/10 ইনভার্ট সুগার সিরাপ উচ্চ GI 75 GL 58 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কর্নমিল ব্রেডিং উচ্চ GI 75 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কাঁচা চাল উচ্চ GI 73 GL 58 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেলগস স্পেশাল কে সিরিয়াল মধ্যম GI 69 GL 58 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 58 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 পানেলা ব্লক মধ্যম GI 65 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভ্যানিলা ওয়েফার উচ্চ GI 77 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 সিদ্ধ পানেলা মধ্যম GI 65 GL 58 / ১০০ গ্রাম 2/10 
হানি বান্চেস অফ ওটস সিরিয়াল উচ্চ GI 70 GL 58 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওয়াটার ক্র্যাকার্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কাতারজিঙ্কা আইসিং সহ উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্রেপ নাটস সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 4/10 
প্রিটজেল কোটিং উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রিটজেল টুকরো উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বেকিং মিক্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মাস্কোভাডো চিনি মধ্যম GI 60 GL 59 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সিরিয়াল ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
স্পেশাল কে লাল বেরি উচ্চ GI 70 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3/10 
হানি নাট চিরিওস উচ্চ GI 74 GL 59 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
Colegas ক্যান্ডি উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ওয়াফার বেস উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়েফার হার্ট উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কলা চাল পোরিজ উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
কারামেল মধ্যম GI 65 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
কারামেলাইজড চিনি মধ্যম GI 60 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্রাকোটে গম ক্রিস্পব্রেড উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চকলেট পানীয় পাউডার উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চকলেট শেল সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চকলেট-কভারড মার্শমেলো উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
চকোলেট সহ চালের কেক উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট সিরিয়াল শেলস উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চাল এবং গম ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পান্ডা সল্টি ক্যারামেল লিকোরিস উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফিজ আরবোন ড্রিঙ্ক উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফ্রস্টিং উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
বাষ্পীভূত আখের চিনি মধ্যম GI 60 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ব্রাউনি মিক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ভুট্টার ওয়েফার উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ভ্যানিলা ফোম উচ্চ GI 80 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 রাস্পবেরি গ্লেজ উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
রুটি উন্নতকারী উচ্চ GI 85 GL 60 / ১০০ গ্রাম 1/10 
সিংহ ফ্লেক্স উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
সুপারক্যালম ড্রিঙ্ক মিক্স উচ্চ GI 70 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 সেরেল্যাক ইনফ্যান্ট সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 60 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ত্রৈবেরি সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 দারুচিনি আপেল সিরিয়াল উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নাট-থিনস উচ্চ GI 80 GL 61 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ব্লুবেরি সিরিয়াল বলস উচ্চ GI 75 GL 61 / ১০০ গ্রাম 2/10 
