চিনি কুকিcrumbs
উচ্চ GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 81 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
চিনি কুকিcrumbs-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 81 যোগ করে।
২১ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30 Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
ঘরোয়া ওটমিল কুকি (সম্পূর্ণ শস্য ওটস, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 40 Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
সম্পূর্ণ গম গ্রাহাম ক্র্যাকারcrumbs, কম চিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি কুকিcrumbs হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 72 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- একটি ছোট পরিমাণ প্রোটিন সরবরাহ করে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত উচ্চ সংযোজিত চিনি
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি কুকিcrumbs এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি কুকিcrumbs-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 81; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি কুকিcrumbs কি উপযুক্ত?
চিনি কুকিcrumbs-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ময়দা।
চিনি কুকিcrumbs রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিনি কুকিcrumbs এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 54, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিনি কুকিcrumbs দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
