পাফড বাকহুইট
GI 70 · বেশিGL 55 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 55
Logi স্কোর 4/১০
- প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন-মুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (৭০)
পাফড বাকহুইট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাফড বাকহুইট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
370
ক্যালোরি
78 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
45%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটেন-মুক্ত
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (৭০)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড (৫৫)
- উচ্চ মাত্রার যান্ত্রিক প্রক্রিয়াকরণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাফড বাকহুইট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাফড বাকহুইট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 55।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাফড বাকহুইট কি উপযুক্ত?
পাফড বাকহুইট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বুকউইট গ্রোটস।
পাফড বাকহুইট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাফড বাকহুইট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 55, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাফড বাকহুইট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
