দারুচিনির ক্রিস্পস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
দারুচিনির ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
২৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5 বেক করা আপেলের টুকরোগুলি একই রকম উষ্ণ, দারুচিনি-মশলাযুক্ত স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, পাশাপাশি গ্লাইসেমিক লোড ৫৩ থেকে কমিয়ে ৬-এ নামিয়ে আনে।
দারুচিনি সহ বেকড আপেল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে এবং মশলাযুক্ত স্ন্যাকস অফার করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (GL 1) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে এতে অতিরিক্ত প্রোটিন রয়েছে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দারুচিনির ক্রিস্পস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দারুচিনির ক্রিস্পস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দারুচিনির ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দারুচিনির ক্রিস্পস কি উপযুক্ত?
দারুচিনির ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো দারুচিনি সহ বেকড আপেল।
দারুচিনির ক্রিস্পস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
দারুচিনির ক্রিস্পস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে দারুচিনির ক্রিস্পস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
