বেকড রাস্ক
GI 70 · বেশিGL 54 / ১০০ গ্রাম4/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
Logi স্কোর 4/১০
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
বেকড রাস্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ রস্ক (70)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
রস্ক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড রাস্ক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
390
ক্যালোরি
77 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
4.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 77 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- দ্রুত শক্তির উৎস
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত রিফাইন্ড ময়দা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড রাস্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড রাস্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড রাস্ক কি উপযুক্ত?
বেকড রাস্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (70)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন রস্ক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রস্ক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যারব রাস্কস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (27 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড রাস্ক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
