সিদ্ধ মেরিংগুই
GI 90 · বেশিGL 54 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
90 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 54
Logi স্কোর 2/১০
- চর্বির পরিমাণ কম
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
সিদ্ধ মেরিংগুই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 90, যা সাধারণ মেরিঙ (95)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মেরিঙ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ মেরিংগুই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 59 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- চর্বির পরিমাণ কম
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ডিম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ মেরিংগুই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ মেরিংগুই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 90 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 54।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ মেরিংগুই কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ মেরিংগুই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (90)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন মেরিঙ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মেরিঙ-এর সব ধরনের মধ্যে সিদ্ধ মেরিংগুই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (54 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ মেরিংগুই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
