মেরিং রুলাড
GI 85 · বেশিGL 55 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
85 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 55
Logi স্কোর 1/১০
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
মেরিং রুলাড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি)।
১২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.4 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ৫৫ থেকে ৩.৫-এ কমিয়ে আনে, যা মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প যা প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সরবরাহ করে, যার ফলে গ্লাইসেমিক লোড ৫৫-এর পরিবর্তে ৪-এ থাকে।
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মেরিং রুলাড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
340
ক্যালোরি
65 g
কার্বোহাইড্রেট
4 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ডিম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মেরিং রুলাড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মেরিং রুলাড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 85 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 55।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মেরিং রুলাড কি উপযুক্ত?
মেরিং রুলাড-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (85) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট।
মেরিং রুলাড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মেরিং রুলাড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 55, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মেরিং রুলাড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
