চকোলেট ফ্রস্টিং
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
চকোলেট ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ ফ্রস্টিং (80)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মুসটি ৫৩-এর পরিবর্তে ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একটি সমৃদ্ধ, চকোলেটের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি প্রথাগত ফ্রস্টিংয়ের একটি ক্রিমি, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার জিআই (GI) ২০-এর মতো অনেক কম, যা রক্তে শর্করার উন্নত নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
গ্রিক দই ফ্রস্টিং
ফ্রস্টিং-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট ফ্রস্টিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- কিছু কোকো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট ফ্রস্টিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট ফ্রস্টিং কি উপযুক্ত?
চকোলেট ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
কোন ফ্রস্টিং-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফ্রস্টিং-এর সব ধরনের মধ্যে চকোলেট ফ্রস্টিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (53 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকোলেট ফ্রস্টিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
