ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- দ্রুত শক্তির উৎস
- খুব বেশি চিনিযুক্ত
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৩১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট একটি সমৃদ্ধ, তৃপ্তিদায়ক খাবার যা উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (২০ বনাম ৭০) এবং জিএল (৪ বনাম ৫৩) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ২ বনাম ৫৩) প্রদান করে এবং একই সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিন ও ফাইবার সরবরাহ করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস
- দুধ থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- খুব বেশি চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 53, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিম ফাজ ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
